Ce matin séance de Fartleck sous la pluie. C'est une séance que j'affectionne particulièrement.
Après un échauffement de 30' environs sur les chemins verglacés, une petite reconnaissance du parcours qui lui est très praticable.
En fonction de la forme la durée varie de 3'30 à 3'19 au mieux. Avec descente, relance, dèvers, tout pour un vrai parcours de Fartleck. Aujourd'hui 5 fois la répétition.
Et hop c'est parti
A la fin je suis mort ! Je remets ça dans 8/10 jours ! juste avant les Championnats de France militaire de cross à Suippe (51)