Philippe, En avant les Watts !

Excellent article publié sur The Science of Sport concernant les
puissances développées par les pros lors de l’ascension du Tourmalet au Tour de France 2010.
Courbes SRM et Powertap Tour de France 2010 Col du Tourmalet
Sportscientists.com

Les calculs sont basés sur les enregistrements SRM et Powertap de Chris Horner (RadioShack) et Chris Anke Sorensen (Saxo Bank).
Dommage qu’Alberto Contador et Andy Schleck ne publient pas leurs fichiers! Mais on peut comprendre qu’ils aient intérêt à cultiver le secret vis à vis de l’adversaire…

Au pied du Tourmalet, Sorensen a commencé le travail en montant les premiers kilomètres à fond, faisant exploser le peloton. Il a ainsi développé 415W pendant plus de 11min, soit 6,6W/kg avant de craquer et de terminer quand même la montée à 310W… Dans le même temps, Horner a tourné à environ 400W (6,3W/kg), ce qui montre qu’à ce niveau même dans les cols le phénomène d’aspiration est loin d’être négligeable.
Après l’attaque d’Andy Schleck, Chris Horner a poursuivi jusqu’au sommet à 350W de moyenne (5,4W/kg).
Sur les 4 derniers kms, l’écart entre Chris Horner et la tête de course est resté quasiment identique. Les puissances développées sont donc très proches de celles de Contador et Schleck, soit 350W « seulement ».
Sur l’ensemble de la montée (environ 50min), la puissance développée par Horner est de 5,6W/kg (360W), et de 5,9W/kg pour Contador et Schleck. Et ce à la fin d’une grosse étape. Bienvenue dans la 4ème Dimension!
La baisse est cependant marquée par rapport aux années EPO « No Limit », puisqu’Armstrong préparé par le Dr Ferrari atteignait les 6,7W/kg dans des conditions comparables!
Article sur Oldenhorm

Dans 12 semaines le marathon des Causses lors du WE des Templiers 24 octobre 2010,
et ça sera un grand virage car c'est ma dernière compétition de l'année
j'ai toujours aimé les chiffres ronds !
2000 dernière saison de Triathlon
2010 dernière saison de CàP avec un dossard
je continurais à courir mais juste pour le fun ! pour le vélo il faudra attendre 10 ans encore
La saison 2011 sera basé que sur le "Bike" route avec de belles cyclosspotives en montagne.

Alors pour commencer nous sommes à Pau 7h00 du matin départ, ce sont entre 9000 et 10000 partants qui
vont s'élancer pour ces 181 kilomètres, la constante a été des routes variées mais absolument superbes, que ce soit dans les vallées,
entre les deux cols de Marie-Blanque et du Soulor, puis entre le Soulor et le Tourmalet, et l'ambiance que mettent les spectateurs mais surtout les "locaux" qui avaient sorti vuvuzelas honnêtement
ça donnait les frissons tellement il y avait du monde dans les villages pourtant j'en ai fait des courses mais là !
Côté sportif j'ai fais une super course je termine 204ème en 7h00 tout rond au pied du Tourmalet j'étais 111 mais j'ai coincé je me fais largué par la 2ème féminine qui termine en 6h51 elle m'a collé 9 minutes en 10 kilomètres sur la fin 17km à 9 et 10% tu ramasses
surtout que côté température j'avais 38° au Polar
Beaucoup de professionnels sur la course Jean-Christophe Currit, l'ancien professionnel, Il l'emporte devant le coureur de Côtes d'Armor Cyclisme Matthieu Jeannes et le coureur professionnel chez Cofidis Arnaud Labbe Erick Zabel ancien pro de Telecom met 6h52 et fait 152, Christophe Agnolutto Ancien pro qui organise des stages met 7h06 et fait 247ème au moins un pro derrière moi !
Quelques chiffres : 4430M de D+
181km altitude du tourmalet 2249m
6150 calories de dépensées

Le rendez-vous est pris pour 2011 certainement dans les alpes avec quelques petits points à améliorer au mieux je peux viser un 6h50
pour rentrer dans le top 100.
Résultats et photos ici

Bon le 1er objectif de l'année est là
l'Etape du Tour 2010, il est temps car faire des sorties
de 150/160 c'est un peu dur !
on verra dimanche j'aimerai bien accroché la 1er féminine ou 2ème ça me placerai dans le top 150 !
surtout prendre du plaisir et admirer le paysage