Philippe, En avant les Watts !

Excellent article publié sur The Science of Sport concernant les
puissances développées par les pros lors de l’ascension du Tourmalet au Tour de France 2010.
Courbes SRM et Powertap Tour de France 2010 Col du Tourmalet
Sportscientists.com

Les calculs sont basés sur les enregistrements SRM et Powertap de Chris Horner (RadioShack) et Chris Anke Sorensen (Saxo Bank).
Dommage qu’Alberto Contador et Andy Schleck ne publient pas leurs fichiers! Mais on peut comprendre qu’ils aient intérêt à cultiver le secret vis à vis de l’adversaire…

Au pied du Tourmalet, Sorensen a commencé le travail en montant les premiers kilomètres à fond, faisant exploser le peloton. Il a ainsi développé 415W pendant plus de 11min, soit 6,6W/kg avant de craquer et de terminer quand même la montée à 310W… Dans le même temps, Horner a tourné à environ 400W (6,3W/kg), ce qui montre qu’à ce niveau même dans les cols le phénomène d’aspiration est loin d’être négligeable.
Après l’attaque d’Andy Schleck, Chris Horner a poursuivi jusqu’au sommet à 350W de moyenne (5,4W/kg).
Sur les 4 derniers kms, l’écart entre Chris Horner et la tête de course est resté quasiment identique. Les puissances développées sont donc très proches de celles de Contador et Schleck, soit 350W « seulement ».
Sur l’ensemble de la montée (environ 50min), la puissance développée par Horner est de 5,6W/kg (360W), et de 5,9W/kg pour Contador et Schleck. Et ce à la fin d’une grosse étape. Bienvenue dans la 4ème Dimension!
La baisse est cependant marquée par rapport aux années EPO « No Limit », puisqu’Armstrong préparé par le Dr Ferrari atteignait les 6,7W/kg dans des conditions comparables!
Article sur Oldenhorm

Alors pour commencer nous sommes à Pau 7h00 du matin départ, ce sont entre 9000 et 10000 partants qui
vont s'élancer pour ces 181 kilomètres, la constante a été des routes variées mais absolument superbes, que ce soit dans les vallées,
entre les deux cols de Marie-Blanque et du Soulor, puis entre le Soulor et le Tourmalet, et l'ambiance que mettent les spectateurs mais surtout les "locaux" qui avaient sorti vuvuzelas honnêtement
ça donnait les frissons tellement il y avait du monde dans les villages pourtant j'en ai fait des courses mais là !
Côté sportif j'ai fais une super course je termine 204ème en 7h00 tout rond au pied du Tourmalet j'étais 111 mais j'ai coincé je me fais largué par la 2ème féminine qui termine en 6h51 elle m'a collé 9 minutes en 10 kilomètres sur la fin 17km à 9 et 10% tu ramasses
surtout que côté température j'avais 38° au Polar
Beaucoup de professionnels sur la course Jean-Christophe Currit, l'ancien professionnel, Il l'emporte devant le coureur de Côtes d'Armor Cyclisme Matthieu Jeannes et le coureur professionnel chez Cofidis Arnaud Labbe Erick Zabel ancien pro de Telecom met 6h52 et fait 152, Christophe Agnolutto Ancien pro qui organise des stages met 7h06 et fait 247ème au moins un pro derrière moi !
Quelques chiffres : 4430M de D+
181km altitude du tourmalet 2249m
6150 calories de dépensées

Le rendez-vous est pris pour 2011 certainement dans les alpes avec quelques petits points à améliorer au mieux je peux viser un 6h50
pour rentrer dans le top 100.
Résultats et photos ici

Avec ce temps de merde (marre de la région parisienne) un peu de soleil avec
le début de la saison professionnelle aujourd’hui, avec la Cancer Council Helpline Classic.
Voir les pros rouler sous le soleil en manches courtes alors qu’on est sous la neige,
cloitrés avec nos home-trainers
c’est trop dur! Vivement que j'aille rouler dans le sud.

Petit recensement concernant tous les cols que j'ai pu grimper depuis 1990
Une grosse part revient au massif Vosgien car vu que j'ai un camp de base familliale.

Vosges
Col d'Oderen 2010
Col de Bramon 2010
Col de la Schlucht, depuis Fraize 21 km Pente moyenne : 3 % Grimpé 10 fois
Col de Platzerwasel depuis Munster 16.2 km Pente moyenne : 4.8 % Grimpé 2 fois
Col de la Grosse Pierre depuis Gerardmer 8.7 km Pente moyenne : 3.4 % Grimpé 17 fois
Col du Haut Jacques depuis Les Tiges 7.2 km Pente moyenne : 3.8 % Grimpé 10 fois
Col de la Grosse Pierre depuis La Bresse 5.7 km Pente moyenne : 5.4 % Grimpé 13 fois dont 3 fois en course(Triathlon de Gerardmer)
Col de Martimpre depuis Gerardmer 5.5 km Pente moyenne : 2.5 % Grimpé 22 fois
Col des Raids depuis Saint Dié 5.4 km Pente moyenne : 3.4 % Grimpé 45 fois
Col du Bonhomme depuis Sainte Marie aux Mines 18.4 km Pente moyenne : 3.2 % Grimpé 18 fois

Pyrénnées
Col de Peyresourde depuis Bagnères de Luchon 15.27 km Pente moyenne : 6.1 % Grimpé 2 fois en course 2008 et 2009
Port de Bales depuis Mauléon Barousse 18.87 km Pente moyenne : 6.3 % Grimpé 2 fois en course 2008 et 2009
Col des Ares depuis Fronsac 8.4 km Pente moyenne : 3.9 % Grimpé 2 fois en course 1998 et 1999
Col de Mentès depuis St Béa 9.3 km Pente moyenne : 9.1 % Grimpé 2 fois en course 1998 et 1999
Col de Marie-Blanque depuis Escot 9,3km pente moyenne : 7,6% Grimpé 1 fois l'étape du tour 2010
Col du Soulor depuis Ferrières 11,9 km Pente moyenne : 7,8% Grimpé 1 fois l'étape du tour 2010
Col du Tourmalet depuis Luz-St-Sauveur 18,6km Pente moyenne : 7,5% Grimpé 1 fois l'étape du tour 2010
Col de St Ignace depuis Sare et Ascain 2 fois dans chaque sens : 2010
Col d'Irbadin depuis Sare 2 fois 2010
Col de l'Izarietta depuis Sare et Etxalar (Espagne) 1 fois dans chaque sens : 2010

Sud Est
Mont Ventoux depuis Sault 25.7 km Pente moyenne : 4.5 % Grimpé 1 fois en 1995
Alpes
Col de Mongenèvre 4/5 fois